Scienze

L IMPORTANZA DELL ACQUA Il tuo corpo è formato per 2/3 di acqua: t l acqua è nelle lacrime, nella saliva e in ciascuna delle cellule; t il sangue è costituito da acqua per il 90%; t il cervello è formato per il 75% di acqua ed è circondato dal liquido cerebrale anch esso acquoso. Quando il corpo ha bisogno di acqua, tu avverti una sensazione particolare, la sete, che ti spinge a bere. Ma come hai fatto a consumare l acqua del tuo corpo? In vari modi. Ognuno di noi espelle circa due litri d acqua al giorno così: t 1/2 litro con il sudore (traspirazione); t 1/2 litro con il respiro (respirazione); t 1 litro con la pipì (diuresi). Per questo dovremmo procurare al nostro corpo almeno 2 litri di acqua al giorno. Come? Bevendo e mangiando. Infatti l acqua si trova in tutti gli alimenti: verdura, pane, formaggio, carne, pesce, cereali... La frutta, poi, è ricchissima di acqua! QUANTA ACQUA IN OGNI CIBO? 90% 95% 80% 70% 40% 20% 30% 10% zucchero 10

Noi e il cibo - Biblioteca Insegnante
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