Aree di poligoni

Regole impazzite ANCORA REGOLE! MA NON NE ABBIAMO GI VISTE ABBASTANZA? 1 Leggi e cancella le regole sbagliate. Buon divertimento! 1. Muoversi e bere molta acqua sono due cose importantissime che ti aiutano a stare bene. 2. Non occorre consumare molta verdura perché non contiene nutrienti. 3. Basta fare un abbondante prima colazione: questa sostituisce tutti i tre pasti principali e ti consente di fare a meno del cibo per tutto il giorno. 4. La masticazione è importante perché, come dice il proverbio, La prima digestione avviene in bocca . 5. opportuno, mentre si mangia, tenere la mente ben occupata leggendo, guardando la televisione e scrivendo e-mail ad amici e compagni di scuola. 6. Il pasto di mezzogiorno è il più ricco e il più importante della giornata. La cena, invece, deve essere leggera e digeribile per rendere più sereno il riposo notturno. 7. Il cibo ideale esiste eccome! Per questo, quando ti senti particolarmente attratto da un certo cibo, devi consumare solo quello e possibilmente non farti tentare dagli altri. Mangiare sempre e solo le stesse cose è un ottima abitudine alimentare. 8. I grassi sono presenti nel nostro corpo e svolgono funzioni vitali, ma non devono essere assunti in eccessiva quantità. 9. Fare movimento e dedicarsi a uno sport, tra le altre cose, abbassa il tasso di zuccheri nel sangue. MATERIA LI FAI UNA PROVA! Ti piace fare colazione o merenda con pane e marmellata? Ecco una ricetta che fa al caso tuo. t 1 chilo di frutta t 700 grammi di zucchero t 2 limoni t vasi di ve e coperc tro hi t pentola t passav erdura Istruzioni t Lava la frutta, tagliala a pezzi e togli semi, torsoli e noccioli, lasciando la buccia; Da fare con t con l aiuto di un adulto, metti sul fuoco in una casseruola la frutta un adulto e il succo dei limoni. Quando la frutta è ridotta a poltiglia, passala col passaverdura per togliere le bucce; t aggiungi lo zucchero e fai bollire a fuoco moderato fino a che non avrà la giusta consistenza; t controlla di tanto in tanto che non si attacchi al fondo; t con l aiuto di un adulto, versa la confettura bollente nei vasi di vetro (sterilizzati in forno insieme ai loro coperchi) e chiudili. La marmellata è pronta per essere gustata! 33

Noi e il cibo - Biblioteca Insegnante
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