Una dieta varia

UNA DIETA VARIA Il nostro corpo ha bisogno di diversi tipi di alimenti perché da ciascuno ricava delle sostanze diverse, necessarie per crescere e restare in salute. Per questo i cibi possono essere riuniti in quattro grandi gruppi. Cibi che fanno funzionare bene il nostro corpo e ci difendono dalle malattie: Cibi che ci contengono vitamine e sali minerali. danno l energia per studiare e crescere. Contengono carboidrati. Cibi che ci aiutano a crescere: contengono le proteine. Cibi che ci danno energia ma contengono grassi. Con questi non bisogna esagerare! NOI iNSIEME Registra su un quaderno tutto quello che mangi in una settimana: a colazione, a pranzo, a cena. Poi confronta la tua dieta con quella dei compagni. Avete un dieta sufficientemente varia? EDUCAZIONE ALIMENTARE E ALLA SALUTE 31

Noi insieme - Biblioteca Insegnante
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