Il gioco dei vassoi

Il gioco dei vassoi ALIMENTAZIONE Abbiamo visto che è molto importante mangiare ogni giorno cibi proteici e verdure e che è importante distinguere le proteine di origine vegetale dalle proteine di origine animale. Ecco un gioco divertente per mettere in pratica quello che hai imparato finora. 1 Osserva i piatti a disposizione e organizza i pasti proteici di una settimana. PIATTI GIALLI: PROTEINE DI ORIGINE ANIMALE POLLO FORMAGGIO PESCE FRITTATA ARROSTO PIATTI AZZURRI: VITAMINE E SALI MINERALI FINOCCHI CAROTE INSALATA MISTA VERDURE LESSE PIATTI VIOLA: ZUCCHERI, PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE, VITAMINE E SALI MINERALI PASTA E CECI PASTA E FAGIOLI RISO E PISELLI POLENTA E LENTICCHIE Segui queste regole. Per ogni pasto puoi: unire i piatti gialli con i piatti azzurri. Per esempio: + + Ricorda però di variare gli alimenti a ogni pasto. Prima di riutilizzare per la seconda volta un alimento, devi aver utilizzato tutti gli altri piatti. i piatti viola come pasti unici. In questi vassoi trovi legumi (ceci, fa gioli,considerare piselli) e cereali (pasta, riso, polenta), che, insieme, danno gli stessi principi nutritivi delle combinazioni di piatti gialli e azzurri. 48 TERZA PARTE PERCORSI DI CITTADINANZA

Noi cittadini del mondo 4-5 - Biblioteca Insegnante
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